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Treino n.º 4 - Exercícios de Glúteos e Postura da Coluna Vertebral
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Treino n.º 3 - Exercícios de Braços com Halteres
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Treino n.º 2 - Exercícios de Abdominais na Cadeira/Sofá
Mantenha-se em forma com a Professora Helena Leite!
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Treino n.º 1 - Exercícios de Alongamento e Postura na Cadeira
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Ginástica laboral: fundamental para a saúde no trabalho
Às segundas e quartas-feiras, das 13h00 às 14h00, nas instalações da Delegação Norte
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