Desporto

Aulas de Yoga - Época 2018/19 (Porto)

De setembro a julho de 2019
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O Yoga, ministrado pela Professora Filipa Li nas instalações da Delegação Norte, alia benefícios físicos ao aumento da qualidade de vida por meio de exercícios anti-stress com reflexos ao nível do bom funcionamento de todo o organismo, promovendo energia e ao mesmo tempo relaxamento.

Depois da prática de exercícios sincronizados com a respiração, o aluno sente-se mais bem disposto, adquire mais força e determinação para executar as suas tarefas do dia a dia. A prática de yoga pode diminuir os níveis de colesterol, melhorar problemas respiratórios e controlar a pressão arterial. Fisicamente, o yoga fortalece os músculos ao mesmo tempo que os torna mais flexíveis. O corpo fica mais alongado e tonificado. Um dos benefícios mais fascinantes é o entendimento das emoções.

Horário: às terças e quintas-feiras, das 12h00 às 13h00.

A atividade só se realiza se houver um número mínimo de participantes (não será válida qualquer inscrição não confirmada pelo Clube Millennium bcp).

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Aceda aqui ao vídeo promocional desta atividade.

Publicado em 26/07/2018