Desporto

Aulas de Yoga - Época 2019/20 (Porto)

De setembro a julho de 2020
Inscreva-se já!

As aulas de Yoga, ministradas nas instalações da Delegação Norte pela professora certificada Márcia Azevedo, aliam benefícios físicos ao aumento da qualidade de vida por meio de exercícios anti-stress com reflexos ao nível do bom funcionamento de todo o organismo, promovendo energia e ao mesmo tempo relaxamento.

Benefícios e objetivos: Yoga, uma prática que acompanha a humanidade desde tempos imemoriais e que nos traz benefícios comprovados a todos os níveis. Numa época caracterizada por longas horas em frente a um computador, a proposta é, durante 1 ou 2 horas semanais, dedicar toda a nossa atenção ao corpo, permitindo que a respiração flua e conectando a mente com o fluxo natural e a bio dinâmica do nosso corpo, trazendo assim uma nova consciência corporal, melhorando a postura e reduzindo o stress e a ansiedade. Iremos conhecer também técnicas de respiração, aperceber-nos da importância de sintonizar mente e corpo através de meditações dinâmicas e a prática de asanas (posturas físicas).

Horário: às terças e quintas-feiras, das 12h00 às 13h00.

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Aceda aqui ao vídeo promocional desta atividade.

Publicado em 29/07/2019