Desporto

Aulas de Yoga - Época 2019/20 (Porto)

De setembro a julho de 2020
Inscrições fechadas

As aulas de Yoga, ministradas nas instalações da Delegação Norte pela professora certificada Márcia Azevedo, aliam benefícios físicos ao aumento da qualidade de vida por meio de exercícios anti-stress com reflexos ao nível do bom funcionamento de todo o organismo, promovendo energia e ao mesmo tempo relaxamento.

Benefícios e objetivos: Yoga, uma prática que acompanha a humanidade desde tempos imemoriais e que nos traz benefícios comprovados a todos os níveis. Numa época caracterizada por longas horas em frente a um computador, a proposta é, durante 1 ou 2 horas semanais, dedicar toda a nossa atenção ao corpo, permitindo que a respiração flua e conectando a mente com o fluxo natural e a bio dinâmica do nosso corpo, trazendo assim uma nova consciência corporal, melhorando a postura e reduzindo o stress e a ansiedade. Iremos conhecer também técnicas de respiração, aperceber-nos da importância de sintonizar mente e corpo através de meditações dinâmicas e a prática de asanas (posturas físicas).

Horário: às terças e quintas-feiras, das 12h00 às 13h00.

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Aceda aqui ao vídeo promocional desta atividade.

Publicado em 29/07/2019 (atualizado em 08/10/2019)