Paulo Fonseca sobe novamente ao pódio em Ferreira do Zêzere

1.ª edição do Granfondo Médio Tejo realizou-se no dia 22 de maio

Relato de Paulo Fonseca

Esta foi a primeira edição do Granfondo Médio Tejo, realizado em 22 de maio de 2022, com partida e chegada em Ferreira do Zêzere e logo com o aparecimento inesperado da chuva que acrescentou alguns riscos e obrigou a cautelas acrescidas. O percurso é em geral muito bem traçado, duro o suficiente para pôr à prova as capacidades dos atletas que se deslocaram a Ferreira do Zêzere.

Mantive-me no grupo da dianteira até perto do quilómetro 35, onde os mais fortes, já em subida, impuseram um ritmo que já não era para mim, pelo que decidi encontrar o "meu ritmo" e "encaixar-me" num dos grupos que se foram formando. Ainda assim, ao quilómetro 100, depois de passar por Dornes, Cernache e Sertã, já com umas tantas dificuldades ultrapassadas, o GPS registava 35,5 km/h.

As sensações eram boas e fui progredindo uma boa parte do percurso sozinho e apanhando e passando alguns atletas que descaiam do grupo dianteiro. As primeiras sensações de fadiga surgiram ao passar por Vila de Rei e aí reduzi um pouco o ritmo, ciente das dificuldades que ainda tinha pela frente, ainda assim sem perder posições na corrida.

O resultado final foi muito satisfatório, uma vez que sabia que o amigo Bruno Almeida estava num nível acima, a quem dou os meus parabéns! Foram 140,6 km, com 2500 metros acumulados de subida, realizados em 4h27 à média de 30,5 km/h.

Granfondo Médio Tejo - 2.º lugar Master C | Volta de bicicleta | Strava

Distância: 140,59km.
Tempo GPS: 4:28:28.
Acumulado de subida: 2.506m.
Potência: 244w.
Calorias: 3.580kj.
Velocidade: 31,5km/h.
Ritmo cardíaco médio: 151bpm.
Ritmo cardíaco máximo: 171bpm.
Cadência média: 83.
Temperatura: 16ºc.
Humidade: 100%.

Publicado em 24/05/2022