Desporto

I Treino do Dojo “Mill Shoguns” na Delegação Norte do Clube Millennium bcp

Ação de formação partilhada e orientada pelos Senseis Filipe Fernandes e Carlos Rodrigues

Sábado, 1 de fevereiro de 2020, contámos com a presença do Sensei Filipe Fernandes, 6.º Dan de karaté, responsável técnico da AMDK-P - Associação Marcial e Desportiva de Karaté - Portugal, nas instalações da Delegação Norte do Clube Millennium bcp, na Rua de Sá da Bandeira, no Porto.

O treino partilhado e orientado pelos Sensei Filipe Fernandes e Sensei Carlos Rodrigues começou com o aquecimento e algumas breves explicações com vista ao desenvolvimento dos karatecas do Clube.

Bem aquecidos, passámos à prática, aplicando todo o conhecimento da biomecânica para a obtenção ou extração da máxima capacidade técnica, equilíbrio, velocidade e potência na execução das técnicas individuais ou combinadas de braços e pernas. Para finalizar e ajudar na recuperação muscular, foram realizados alguns exercícios de flexibilidade e estiramentos.

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Publicado em 24/02/2020