Douro Granfondo 2021

Paulo Fonseca foi o nosso representante nesta mítica prova no passado dia 10 de outubro

Relato do Associado Paulo Fonseca

O dia em que podia ter sido muito feliz e terminei com uma enorme deceção!

A dedicação, foco e afinco que tenho aplicado nos treinos nos últimos 3 anos, permitem-me poder dizer que aos 52 anos sou presentemente a "melhor versão de mim próprio", por isso levei para o Granfondo do Douro uma enorme expectativa de conseguir um bom resultado.

A prova foi muito rápida desde o início. A marginal do rio Douro da Régua até ao Pinhão foi feita num ápice. Chegámos ao início da subida para São João da Pesqueira com 42 km/h de média. Subida para São João da Pesqueira longa, com cerca de 14 km feitos a um muito bom ritmo, sempre próximo da cabeça da corrida.

Com a 1.ª dificuldade ultrapassada, tivemos uma descida muito rápida e um segmento de ligação até ao início da subida para Penedono e logo começou a "empinar a estrada" novamente. No meu terreno predileto fiz uma progressão em subida excelente, deixando para trás muitos dos elementos que seguiam no grupo. Esta subida, com cerca de 13 km, passou quase sem deixar marcas nas pernas.

De repente já estava em Penedono, com 90 km feitos, com as principais dificuldades ultrapassadas e com 32 km/h de velocidade média. Foi então que me apercebo que fiquei sem mudanças! Bem tentei "solicitar" andamentos mais leves, mas sem sucesso. Aqui dei comigo, com 50 km de prova por fazer, algures no meio da serra entre Penedono e Várzea dos Trevões em 52 x 13!

Enorme desilusão a minha quando me deparo com mais umas rampas com 1% de inclinação onde sou forçado a desmontar da bike e seguir aproximadamente 15 minutos com a mesma pela mão. Daqui em diante foi um sofrimento imenso, o esforço era enorme até mesmo a rolar ou em falso plano, já só pensava em terminar.

O resultado foi um modesto 9.º lugar no escalão Master C.

Dados Strava:

Distância: 142,05 km
Tempo: 4:22:39
Acumulado subida: 2.187m
Potência média: 233w
Velocidade média: 32,5 km/h
Velocidade máxima: 75,6 km/h
Ritmo cardíaco médio: 155bpm
Ritmo cardíaco máximo: 187bpm
Calorias queimadas: 3.252
Temperatura média: 16ºc.

Publicado em 14/10/2021