Paulo Fonseca sobe ao pódio no Douro Granfondo 2022

3.º lugar entre mais de 100 atletas do escalão Master C e a menos de 1 minuto do 2.º classificado

Relato de Paulo Fonseca

Desloquei-me a Peso da Régua, no passado domingo (dia 8) quente de maio para participar no Granfondo do Douro, prova dura não só pelo seu traçado, mas igualmente devido às elevadas temperaturas e especialmente pelo ritmo competitivo da mesma.

Arranquei na 2.ª "box" de partida, com cerca de 400 ciclistas à minha frente, mas consegui colar-me à dianteira da corrida e aguentar até ao meio da subida para S. João da Pesqueira. Daí em diante segui sempre a bom ritmo num 2.º grupo que se formou, mantendo-nos juntos até à Pesqueira, descida seguinte e início da subida para o Penedono.

A subida do Penedono fez "estragos". Com a 1.ª subida já nas pernas - 14 km até à Pesqueira, mais 14 km até Penedono -, o grupo "desmontou-se" e aí tive que sofrer sozinho até ao abastecimento do Penedono, que se localizava aos 90 km, e onde parei para abastecer de líquidos. De seguida voltámos a descer em direção ao Douro por uma estrada em mau estado, com curvas perigosas e onde tive a noção de ter perdido algum tempo face às minhas dificuldades técnicas em descida.

Chegados à marginal do Douro, onde rolámos poucos quilómetros e logo "apontámos" encosta acima em direção a Tabuaço, foram mais 14 km de subida com temperaturas bastante altas em que consegui passar o meu adversário direto na disputa pelo 3.º lugar e "assaltar" assim o pódio.

No Tabuaço, já com 4h30 de prova, vi-me forçado a voltar a parar e a buscar água e comida para o que faltava. O Hernâni Silva, o meu concorrente direto, que eu tinha passado pouco antes, voltou a ultrapassar-me, mas felizmente consegui ainda no que restava da subida reconquistar o 3.º lugar. Depois do Tabuaço foram 20 km a descer e a rolar até à Régua onde ainda "sprintei" no grupo onde ia inserido.

O resultado final foi um 3.º lugar entre os mais de 100 atletas do escalão Master C a menos de 1 minuto do 2.º classificado.

Douro Granfondo - 3.º lugar Master C | Volta de bicicleta | Strava

Distância: 156,79km.
Tempo: 5:03:09.
Acumulado de subida: 2.733m.
Potência média: 220w.
Potência máxima: 757w.
Calorias: 3.660kj.
Velocidade média: 31,0km/h.
Velocidade máxima: 77,4km/h.
Ritmo cardíaco médio: 156bpm.
Ritmo cardíaco máximo: 183bpm.
Cadência média: 83.
Cadência máxima: 122.
Temperatura: 2ºc.
Humidade: 50%.

Publicado em 10/05/2022