Clube

Comunicados

Conciliar Teletrabalho, Casa e Crianças
Não desanime, vai conseguir... afinal o seu Clube está aqui para o ajudar!
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos

Comunicados

Sair e Entrar em Casa
Não é possível fazer-se uma desinfeção total, mas é possível diminuir o risco de contágio
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos

Lazer e Tempos Livres

Agenda Cultural "Lá de Casa"
Vão ser 7 dias memoráveis com atividades culturais e de lazer!
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos

Vídeos

Exercício "Pilates Mat Dart" com a Instrutora Leonor Henriques
Mantenha-se ativo(a)!
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos

Comunicados

Dicas - O Auto Isolamento por um Astronauta
Quem melhor do que Chris Hadfield para nos falar e aconselhar?
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos

Comunicados

Dicas - Gerir o Apetite!
Propomos-lhe algumas ideias para podermos, juntos, contornar estes apetites súbitos
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos

Comunicados

Dicas - Desinfeção de Produtos Empacotados
Sugerimos os seguintes passos para que se mantenha em segurança!
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos

Comunicados

Dicas - Na Hora de Encomendar
Faça boas compras... e em segurança!
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos

Vídeos

Treino de Aquecimento com o nosso atleta José Polido
2.º vídeo sobre esta temática
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos

Vídeos

Treino de alongamentos e postura no posto de trabalho
Siga os conselhos da professora Helena Leite
#Fiqueemcasa #Estamosjuntos
Inscrições e Eventos a decorrer